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曹俊说，经过多学科研究发现，最大墓葬和3座中型墓葬里男性墓主头顶的扇贝，可能是来自黄渤海的虾夷扇贝；6座墓葬内的朱砂，应是来自湘黔汞矿带；最大墓葬、最小墓葬和2座中型墓葬中出土的绿松石制品的矿源指向东秦岭地区。

运动宜忌：肺胃燥热不适合正午暴晒运动，剧烈运动加速胃火肺热上升，加重咽喉胃痛。
推荐清肺养胃舒缓运动：清晨户外慢走 15 分钟，室内温和拉伸；傍晚静坐 20 分钟，平复体内燥热。
饭后半小时慢走，促进胃部消化，缓解胃酸反流、饭后胃痛；运动后温水补水，小口慢饮，禁止冰水刺激胃部。
睡眠调理：肺胃燥热扰神，当日容易夜间口干惊醒、胃部反酸难眠，最佳入睡时间 22 点前。
睡前 3 小时停止进食，杜绝夜宵甜食，避免夜间胃火反酸；睡前饮用少量雪梨温水，清肺生津；卧室加湿器提升空气湿度，缓解咽喉鼻腔干痛。
午休 20 分钟，不要空腹午休，容易诱发胃部隐痛。
情绪疏导：酉鸡心思细腻敏感，容易思虑过多，思虑加重胃火肺热，加剧胃痛咽喉痛。
今日减少高强度脑力工作，空闲时间养花、听轻音乐，放松紧绷思绪；少与人发生口舌争执，高声争吵损耗肺气，加重咽喉沙哑；遇到烦心事不要反复琢磨，及时转移注意力，心神安宁则肺胃燥热自然减轻。
2026-06-08

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